La fin du mois d’août signifie aussi la fin des vacances pour beaucoup de gens, et certains d’entre eux ont du mal à se réadapter !

 

Le retour à la routine provoque souvent en nous de l’apathie, de la réticence et même de la tristesse. Il est normal de regretter la plage, les dîners en semaine avec les amis et les vacances relaxantes car qui n’aime pas être en vacances. Cependant, certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de ce syndrome après les vacances lorsqu’elles retournent au travail après une pause. Mais ne vous inquiétez pas, nous vous proposons aujourd’hui des conseils pour prévenir la dépression post-vacances ou, du moins, pour faire au mieux !

 

Retour à des horaires bien précis

En vacances, nous sommes très flexibles sur les horaires et c’est génial. Mais quand vient le temps de se rendre au travail, il est conseillé de s’habituer à se lever tôt quelques jours avant de recommencer. Il faut essayer de retrouver un horaire semblable à celui que nous avons lorsque nous travaillons, comme ceux des repas, du café, des douches ou même du coucher.

 

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Prendre de l’avance

Bien sûr, nous ne devrions pas travailler en vacances, c’est le moment de se déconnecter. Cependant, au cours des jours précédant le début de la reprise au travail, nous pourrions vérifier le courrier ou nous informer de certains des évènements qui se sont produits – cela peut permettre au cerveau de mieux s’adapter au retour de vacances !

 

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S’adapter progressivement

Essayer de faire tout ce que nous avons à faire le premier jour est épuisant et désespérant, alors le premier jour, nous devons voir ce qui est en attente et nous organiser pour que tout soit prêt pour les prochains jours. Commencer à travailler progressivement nous aidera à nous adapter progressivement à la routine !

 

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Ne pas laisser de côté les loisirs

Il est important qu’en plus de travailler nous continuons à faire des plans qui nous permettent de nous amuser et de ne pas les oublier quand les vacances sont terminées parce que le changement sera très brusque. Avec une bonne organisation vous pouvez apprécier le travail ainsi que les promenades, les films ou les dîners avec des amis !

 

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Préparer son corps

Commencer un bon régime alimentaire nous fera nous sentir plus légers et en meilleure santé. Aussi, commencer à faire du sport est une bonne façon de libérer de la sérotonine, aussi connue sous le nom d’hormone du bonheur. Cela nous aidera à améliorer notre moral, mais aussi à soulager le stress, car il a été démontré que l’exercice réduit l’anxiété et les risques de dépression.

De nos jours, de plus en plus de gens se mettent au jogging, c’est une bonne option pour les travailleurs parce qu’en plus d’être bon marché, c’est une bonne façon de commencer la journée avec de l’énergie ou de se déconnecter à la fin de la journée de travail.

 

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Préparer son esprit

Le retour au travail est difficile, mais nous sommes privilégiés ! C’est une question d’attitude, prendre la vie avec positivité rendra la routine moins difficile. C’est une question de perspective, il s’agit de voir le bon côté des choses et de les utiliser pour être plus motivés. En conséquence d’une attitude positive, vous améliorerez non seulement vos performances, mais aussi la façon dont vous vivez votre vie. C’est pourquoi il est important d’éviter de se concentrer sur ce qui vous décourage de la routine et de vous concentrer sur ce qui vous motive dans votre vie quotidienne.

Pour vous aider à voir les choses de façon plus positive, nous vous laissons avec 5 phrases qui vous aideront sûrement à voir votre retour au travail d’une manière différente !

[mkd_blockquote text= »“Le succès vient pour tous ceux qui sont occupés à le chercher.” – Henry Thoreau » title_tag= »h2″ width= » »] [mkd_blockquote text= »“Peu importe votre lenteur d’aller, à condition que vous ne vous arrêtez pas.” – Confucio » title_tag= »h2″ width= » »] [mkd_blockquote text= »“Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui lui donne un sens.” – Joshua J. Marino » title_tag= »h2″ width= » »] [mkd_blockquote text= »“Ce que vous faites aujourd’hui peuvent améliorer tous vos lendemains.” – Ralph Marston » title_tag= »h2″ width= » »] [mkd_blockquote text= »“Le succès consiste à obtenir ce que vous voulez. Le bonheur, à profiter de ce que vous obtenez.” – Henry Ford » title_tag= »h2″ width= » »]

Chaque arrivée signifie un nouveau départ plein d’opportunités, et c’est peut-être le moment idéal pour arrêter de s’apitoyer sur soi-même et commencer à relever de nouveaux défis professionnels et personnels ! Courage ! 🤙

 


 

Affronter la bataille contre la routine après les vacances est plus facile quand on est passionné par son travail !

Chez Moneytrans, nous sommes une équipe jeune, flexible et dynamique qui s’engage à être motivée, réelle, passionnée et désireuse d’améliorer le monde. Nous sommes plus de 400 personnes de 50 nationalités différentes, curieux, dévoués et ouverts aux défis, et surtout, nous croyons que les différences enrichissent !

Après 20 ans d’expérience à donner le meilleur de nous-mêmes, nous pouvons affirmer clairement que notre équipe est notre succès !

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