Abbiamo la ricetta contro il Blue Monday!

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Sappiamo che non ti piacciono i Lunedì e figuriamoci se quello di oggi viene soprannominato Blue Monday, il giorno più triste dell’anno! Ma se noi ti dessimo la ricetta per affrontarlo? Scopri tutti i vantaggi di sorridere in questo giorno!

 

Forse i lunedì pesano un po’ di più… Ti svegli già assonnato, i capelli sono più arruffati del solito e il tuo letto sembra non volerti lasciare! O è il contrario?😜 Questo lunedì, secondo un ricercatore dell’Università di Cardiff, è il giorno più triste dell’anno. La sua teoria sul famoso Blue Monday mescola variabili come lo stipendio, i debiti, gli obiettivi non raggiunti o il tempo passato da Natale. E, anche se questa formula è stata scartata dagli esperti, a furia di sentirla potrebbe suggestionarti! Per questo oggi più che mai vogliamo condividere con te la ricetta per combattere il Blue Monday: sorridere!

 

Una ricetta che migliora la tua salute

Sorridere ha dei grandi benefici per la tua salute che non immagini, ed è ora che tu li conosca!

  • Ti rende più felice: Sorridere rilascia l’endorfina, chiamata anche “l’ormone della felicità”, che ti farà sentire più positivo e ti migliorerà l’umore. Si, anche di Lunedì!
  • Ti rende più socievole e sicuro: Senza dubbio, la migliore presentazione di se è un sorriso! La persona che sorride è più piacevole per chi gli sta intorno. Per questo, un sorriso facilita l’accettazione e la costruzione dei rapporti personali, inoltre aumenta la fiducia in se stessi!
  • Riduce lo stress e il dolore: Il rilascio di endorfine durante il sorriso contribuisce ad abbassare la frequenza cardiaca in situazioni di stress. Così tanto che gli esperti consigliano di ridere almeno una volta al risveglio e un’altra volta prima di dormire per attivare e rilassare il corpo. Inoltre, funziona come analgesico naturale contro il dolore!
  • Aiuta a fare esercizio: Per quanto incredibile possa sembrare, ogni volta che sorridiamo muoviamo quasi 400 muscoli! E se questo ti ha sembrato allucinate, aspetta di leggere anche questa cosa: 20 secondi di risata equivalgono a 3 minuti di esercizio fisico! Quindi, anche se non avete rispettato il proposito di andare in palestra quest’anno, la risata è una buona alternativa!
  • Sorridere è vita!: Uno studio pubblicato dalla rivista Psychological Science ha rivelato che coloro che sorridevano di più e avevano pensieri positivi hanno vissuto fino a 4/6 anni più del resto della popolazione. Perciò, quale migliore giorno di oggi per proporci di sorridere alla vita! Inoltre, come si suol dire: sorridi alla vita e la vita ti sorriderà!

Per aiutarti a sorridere, ti abbiamo lasciato un video alla fine di questo articolo. Non potrai fare a meno di ridere!

 

 

 

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